Глава 238. Что такое правильная нагрузка

    

   ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍           

   ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

               

   

                  

            

   ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍          





【             ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍   】

【       】



     

     

      

         

        ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍ 

      

         

    

   ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

          

      ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍  

                       

                        

     ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

       

     ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

          

   ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

    

                

  ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

                            

                

              ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍    

          

     

      ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍                     

            ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍    

        

    

              

     

    ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍

      ‍‌​‌‌​‌​‌​‌​​​​​‌​​​​‌‌​‌‌‌​​​​​​‌​‌​‌​​‌​​​‌​​‌​‌​​​​​‌‌‌‌​​​‌‌​‍              

      



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