Глава 25. Никаких тренировок с отягощением

       

            

                   ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍     

      

      ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍      

                   

       

 ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍              

            

      ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

        ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍  

         

       

   ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

      

    ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

     

  

            

   

        

      

            

     ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍  

         

               ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍  

 ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

  

       

           ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍       

       

  

    

     ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

  

    ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

   ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

      

    ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

  

           

            

  ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍           

         

           

   ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

          

                

           

     

  

‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍              

      

        

                 

  

      ‍​‌‌​​​‌​​‌​‌‌​‌​​‌‌​‌​​​​​‌‌​​​‌‌​​‌‌‌​‌​‌‌‌​‌‌​‌‌​​‌​‌‌​‌‌‌​‌​​‍

  

            

    

      

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