Глава 32 «Еда и тренировки»

                               ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍      

                 

     

          ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                          

                   

         ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                                       

           

                

                                              

                                                            

‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                                                                 

                                 

  

                  

           

                              ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍  

            ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍ 

                                 

                                    

   ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                   

       

         

   ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍     

            

      ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                          

          

                   

                                             ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                       

                      

                    ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍ 

                                   

       

      ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍           

                      

                                                                   

         ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                

    

                                                               

               ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍ 

         

       

                                           

            

      ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍

                         

                ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                                               

                  ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍      

                    

                                           

        ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍    

                            

                           ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍

                  ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍       

      

                   ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍               

             

                                          

                                                                 

           

  

           ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍  

                             

    

    ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍

          



                      ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍

                               

         

                                      ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                                                                 

                     

         ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍              

                

   

                                

              

   ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍           

                                      

        ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                   

                                         

                           

     ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍

  ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍

        

                                 

      

          

      ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍     

         ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                          

                              

      

            ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍      

              ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍  

                                             

  

                                      

               

         ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍       

                         ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍               

            

        ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍ 

                     

               

                             

                                                                            

              

           

             ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                    

            

        ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍          

        

          ‍‌​​​​‌‌​‌‌​‌​‌​‌‌​​​​‌​​​‌‌​‌​‌‌‌‌‌‌‌‌‌​‌​‌​‌‌‌‌‌‌​​​​​‌‌‌​​‌​‌‌‍                    